ストレッチ ダンス ランニング 社交ダンス 練習場

歩くよりも遅いランニング

今朝は久しぶりにひんやりと涼しい空気の中を走った。最近のサウナのような気持ち悪いむせ返る空気の中を走るよりは気持ちが良い。

ところが歩いてる男性に現実に追い抜かれたのだ。冗談話として歩いてるようなゆっくりとした走り方をしてると言った事は今まで何回もあったのだが、実際にそうなったのは初めてのことで少しショック。

言い訳じみるが前日にマイ練習場で８時間たっぷりと汗をかき、最近TK先生に目撃された時と同様に終盤にはフラフラになりつつ頑張った。３連休の最初の二日間は貸切で練習場が休みとなり普段は行くことの無い月曜日の練習となった。

練習場に行った翌朝は体にダメージが残っていてランニングは中止したいところだが、今までの経験から辛くても軽い運動をした方が回復が早い。それで週に二回の練習場通いの翌朝は体にムチを打ってどんなに時間がかかろうが通常の運動メニューをこなしてきた。

そのお陰かどうか日中は体も軽く今日のレッスンは筋肉痛も無く好調に動けた。もちろん練習が終わった後の入念なクールダウンストレッチも効果があったのだろう。

それにしても冗談のような「歩くよりも遅いランニング」のショックはちょっと尾を引きそうだ。