床をプレスする足のつながり

今日のレッスンで指摘された点

１．ナチュラルターンで左右の足のトウ、ボウル、ヒールで床を丁寧にプレスしながら移動出来てない。意識してやれていないのでプレスの引きつきが不明確。

ウォークの練習では出来るようにはなってるが、同じことがステップの中で明確に意識されたプレスは出来ていない。ましてやナチュラルターンで回転やスウィングに気をとられているのでおざなりになっていた点をすかさず指摘された。







２．ナチュラルターンのカウント４から５の部分、プレスの移動が雑になってる。

右足ヒールを使っての後退から左足ボウルで回転しながら右足を大きく横に振り左サイドのベクトルを感じつつ両足内腿の筋肉でクローズしながらライズ。ここでは全てダメ。右足ヒールから左足トウへの床プレスの引継ぎ、両足を揃えてライズする時の左へのベクトルを感じていない。

３．頭が振れる

頭にコーヒーカップを載せる意識欠如